LEISTUNGEN

Life Fitness Zirkel

Life Fitness Kraft-Zirkel

Für die Circuit Series von Life Fitness müssen keine Einstellungen vorgenommen werden. Durch die einfache Steuerung per Knopfdruck ist sie das ideale System für alle, die mit dem Karftraining beginnen wollen.
Das Lifeband Resistance-System erlaubt die stufenlose Einstellung des Trainingswiderstands. So können Benutzer ihren Trainingsfortschritt einfach überwachen.

8 verschiedene Geräte eignen sich perfekt für individuelles Training und das Training in kleinen Gruppen.

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AUFRECHT DURCHS LEBEN

Kraftzuwächse lindern bis zu 100% der Rückenschmerzen

Rückenschmerzen, Bandscheibenleiden, schwache Rückenmuskulatur ? fast jeder ist davon betroffen.

Nach erfolgtem Fitness Check erarbeiten unsere ausgebildeten Trainer (Physiotherapeuten, Fitnessfachsportlehrer, u.ä.) Ihren individuellen Trainingsplan und weisen Sie fachgerecht ein.
Bereits mit zwei Einheiten in der Woche von je 30-60 Minuten Dauer werden sie spürbare Erfolge erzielen.
Die ersten Fortschritte treten in der Regel bereits nach 6-8 Wochen ein. Ihr Training findet zum Großteil an den Geräten statt. Spezielle Rückenkurse sollten von Ihnen unterstützend mit besucht werden um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen.

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Ausdauer verbessern

Ihre Kondition in nur 8 Wochen spür- und messbar verbessern

Wir zeigen Ihnen nach erfolgtem Fitness Check, wie Sie mit 2-3 Trainingseinheiten in der Woche von je 30-90 Minuten Dauer ihre Kondition in nur 8 Wochen spür- und messbar verbessern.
Ob auf dem Fahrradergometer, dem Laufband, dem Crosstrainer, dem Stepper, dem Rudergerät oder in speziellen Ausdauerkursen.
Sie bestimmen wie Sie trainieren möchten. Unsere qualifizierten Trainer geben die Dosierung vor und übernehmen die langfristige Steuerung ihres Trainings.
Es ist egal, ob Sie völlig untrainiert sind oder bereits als Freizeitjogger auf einen Marathon hintrainieren möchten, wir begleiten Sie! Bitte beachten Sie, dass zu jedem Ausdauertraining auch ein spezielles Krafttraining gehört. Kräftige Muskeln schonen und schützen ihre Gelenke und machen sie noch leistungsfähiger.

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Krafttraining

Der Ursprung einer ganzen Branche!

Unsere hierfür speziell ausgebildeten Trainer leiten Sie nach erfolgtem Leistungs-Check in einem mehrstufigen Trainingsplan zum Erfolg.

Ganz egal, ob Sie eine kräftigere Muskulatur haben möchten, besser aussehen wollen oder auf einer Bodybuilding Bühne stehen wollen-mit Ihrer Disziplin und unserem Wissen schaffen wir das.

Die Häufigkeit des wöchentlichen Trainings schwankt zwischen 2 und 4 Einheiten von je 30-60 Minuten Dauer. Ihr Training wechselt häufig und besteht zum Großteil aus Kraftübungen an Geräten, so wie Kurz- und Langhanteln. Zu einem kleineren Teil aber auch aus speziellen Kursen und Ausdauereinheiten.

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Körperstraffung

Wer möchte das nicht-jung bleiben und jung aussehen.

Hübsche, ästhetische Rundungen an den richtigen stellen!
Ansatzweise Muskelkonturen erkennen und sich einfach gut fühlen!

Mit speziellen Kursen und Übungen an den Geräten erreichen Sie mit unserer Unterstützung ihre Ziele.

Bereits 2 Trainingseinheiten wöchentlich von je 60 Minuten Dauer führen zum Erfolg. Unsere erfahrenen Trainer und Kursleiter geben ihr Wissen gerne an Sie weiter. Ein Fitness Test misst ihre Leistungsfähigkeit.

Durch wiederholte Tests von Zeit zu Zeit können wir ihre Erfolge dokumentieren. Sie werden begeistert sein!

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Prävention u. Reha

Der Körper zwickt Sie an verschiedenen Stellen?

Sie haben Probleme nach einer Operation oder Verletzung?
Sie möchten vorbeugen?

Hierfür sind wir speziell ausgebildet und haben eine perfekte Ausstattung an Geräten und an Personal. Ihr Training kann auf sehr unterschiedliche Art und Weise geschehen.

Es ist abhängig von Ihrem Ziel, Ihren Einschränkungen und Ihren Möglichkeiten. Sie sollten 1-2 mal wöchentlich etwa 60 Minuten Zeit investieren. Unsere ausgebildeten Trainer erarbeiten Ihr individuelles Trainingsprogramm und erarbeiten gemeinsam mit Ihnen ihren Trainingsplan. Erste Erfolge verspüren Sie in aller Regel nach nur 6-8 Wochen.

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